스내커

생애 최고의 해 만들기

 

sunrise

 

당신의 올 한 해를 생애 최고의 해로 만들고 싶으신가요?

생애 최고의 해는 당연히 생애 최고의 순간들로 채워진 날들일 겁니다. 당신은 지금까지
살아오면서 생애 최고의 순간들을 만났을 수도 있고, 혹은 아직 그런 순간들을 만나지
못했을 수도 있을 것입니다. 그간 당신이 생애 최고의 순간을 만났던 혹은 아직 그런
순간을 만나지 못했던 그것에 상관없이, 당신은 미래에 생애 최고의 순간을 생각할 수
있습니다. 미래에 당신이 꿈꾸는 생애 최고의 순간은 어떤 순간인가요? 만약 아직 그
순간이 오지 않았다면, 지금 여기에서 당신이 생각하는 생애 최고의 순간을 생각할 수
있을 겁니다. 미래에 당신이 생각하는 생애 최고의 순간은 과거에 당신이 한 행동 중에서
가장 자랑스럽게 여기는 것이나 현재 당신을 가장 신나게 하고 가슴 벅차게 하는 것과
맞닿아 있을 겁니다.

그러면 미래에 당신이 생각하는 생애 최고의 순간은 어떻게 이룰 수 있을까요?

(만약 당신이 과거에 최고의 순간을 경험한 적이 있다면, 어떻게 해서 그런 최고의

순간을 만나게 되었는지 떠올려서, 그때의 경험을 미래에 당신이 생각하는 생애

최고의 순간을 만드는데 필요한 실마리를 얻을 수도 있을 겁니다).

자 이제, 이 순간을 만들기 위해 다음의 열 가지 질문들을 스스로에게 해 보시기 바랍니다.

 

1. 당신이 그 순간을 통해 진정으로 원하는 바는 무엇인가요?
2. 당신이 미래에 생각하는 생애 최고의 순간은 당신 자신에게 어떤 의미(가치)가 있나요?
3. 그 순간은 당신을 넘어 당신이 사랑하는 사람에게는 어떤 의미가 있나요?
4. 만약 10년 후의 내가 현재의 내게 어떤 조언을 해줄 수 있다면, 그것은 무엇인가요?
5. 가장 존경하는 사람이 내게 어떤 조언을 해 줄 수 있다면, 그 조언은 어떤 것일까요?
6. 모든 가능성이 열려있고 어떠한 제약도 없다면, 시도해 볼 수 있는 방법 3가지는
무엇일까요?
7. 그밖에 또 다른 방법이 있다면, 무엇이 있을까요?
8. 이것을 하는데 가장 걸림돌이 되는 3가지는 무엇일까요?
9. 그럼에도 불구하고 할 수 있는 방법 3가지를 생각해 본다면 그것은 어떤 것일까요?
10. 만약 이 방법을 성공적으로 수행하는데 필요한 단 한 가지 당신의 대담한 행동이
있다면 그 행동은 무엇일까요?

 

위에서 소개한 질문들은 실제 제가 라이프 코칭시 사용하는 질문들입니다.

위의 열 가지 질문들을 주고받으면, 짧게는 1시간 길게는 2시간 정도가 소요됩니다.

그러니 위의 질문들을 스스로에게 할 때, 각각의 질문 당 적어도 2~3분 정도는 곰곰이

생각하신 다음에 답하시길 권유 드립니다. 위의 질문들에 답하는 과정을 통해 당신이

미래에 생각하는 생애 최고의 순간을 만드는 방법 혹은 적어도 일련의 착안점 정도는

얻을 수 있으리라 생각됩니다. 올바른 질문이 올바른 방법을 만들고 나아가 삶의

질까지도 결정할 수 있는 힘이 있으니까요.

 

위와 같은 질문들 이외에 내적 치유와 개인적 성장 및 탁월한 삶을 살기 위한

올바른 질문들과 다양한 사례들은 필자가 출간한《마인드 디톡스 15일》에서 더욱

상세히 만나실 수 있습니다.《마인드 디톡스 15일》은 마음의 독소(허기)의 근원적

해독(해소)를 통해 식탐이나 폭식을 멈추게 함으로써 다이어트의 굴레로부터 해방시켜

주는 책이지만, 사실 치유와 성장, 행복과 성공(성취)에 관한 책입니다. 감사합니다!

새해 복 많이 받으세요~

– 마인드디톡스코칭 대표 오상민

 

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마인드 디톡스를 통해 치유와 성장을 돕는 힐러이자, 코치, 강사이다. 비만치유, 우울증 등 심리상담 및 리더십, 커뮤니케이션 등 역량강화 코칭(500여 시간)과 함께, 셀프리더십, 자존감 향상, 스트레스 힐링 등의 강의 활동을 하고 있다.
KBS2 우리가족 자신감 UP 프로젝트 고도비만인 ‘다이어트’ 코칭 및 CJ헬로비전 ‘목동엄마 따라잡기’ 16회 남편내조 노하우편 ‘주부 자존감 향상’ 코칭으로 출연한 바 있다.

- 서강대학교 경영학 석사(MBA)
- 한국코치협회 인증 코치
- 한국코칭학회 인증 전문코치 1급
- 한경닷컴 ‘힐링코칭 & 다이어트’ 칼럼니스트
- 전) 부산여자대학 마케팅정보과 겸임교수
- 저서, 《마인드 디톡스 15일》,《시크릿 다이어트》외
- 현재, 마인드디톡스코칭 대표

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