힘을 어떻게 빼죠?

입력 2014-10-30 01:31 수정 2017-05-10 13:04


골프를 치다보면 힘이 많이 들어 갔다며 힘을 빼라고 한다.

어디에 힘이 얼만큼이나 들어 간것인지. 왜 힘이 들어가게 되는 것인지,

또 그 힘을 빼기 위해서는 어떤 동작을 해야 하는지는 알려주지를 않는다.


우선 어드레스때부터 힘을 빼야만 좋다.

어드레스때 점검할 부분은 어깨와 팔꿈치, 목, 등, 손목 그리고 그립의 악력등이 있다.

이 중에 제일 중요한 부분은 그립이다.

그립을 잡으면서 너무 손바닥의 힘으로 잡는다면 팔과 몸 전체에 힘이 들어가게 된다.

주먹을 힘껏 쥐어 보자.

그러면 어느 정도의 힘이 들어갔는지 알수 있을 것이다.

그렇게 주먹을 움켜잡듯이 그립을 잡으면 아무리 좋은 스윙을 하려해도 힘이 빠지지 않아서 나빠지게 된다.

그립은 손가락 부분으로 잡으라고 하는 것은 많이 알고 계시리라 믿고 어느 정도로 잡느냐는 것은 골퍼마다 약간씩의 차이점은 있겠지만 서류가방을 왼손으로 들고 가는 느낌정도가 좋을 듯 싶다.


그 다음은 어깨부분으로 어깨에 힘이 들어가게 되면 어깨가 위로 올라가게 된다.

그러면서 팔에도 힘이 빠지지 않게 된다.

어깨는 어깨끝 부분을 둥그렇게 만드는 느낌으로 하는게 좋다.

편히 선 자세에서 어깨를 위로 올렸다가 힘없이 툭 떨어뜨리는 느낌으로 하면 좋다.

그러면 어깨가 둥그렇게 만들어 지면서 힘이 빠지게 된다.



목동에서 골프아카데미를 운영하며 골프칼럼니스트로 활동하고 있고 인터넷 골프방송 강의와 세인트나인 골프단 단장과 니켄트 골프단 수석코치등을 역임한바 있고 골프입문자 부터 투어프로까지 직접 레슨을 하고 있습니다. 골프를 좀 더 쉽게 배우고 자신에게 맞는 스윙을 찾아드립니다.

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