살아가며 너무도 자주 감정에 휘둘리는 사람은 인생에 목표가 없기 때문이다. 인생의 목표는 너무 크고 멀리 잡지 말고 당장 할 수 있는 것을 정해서 집중하라

일을 함에 있어 타인의 생각이나 잣대는 저 멀리 던져버려라. 내가 느끼는 모든 불안은 타인의 잣대에 나름 맞추려고 할 때 찾아온다

어제의 나에 대한 고정관념에서 탈피하라. 지금까지도 그랬으니까, 앞으로도 그럴 것이라는 생각은 뇌가 만들어낸 거짓말임을 인식하라.

머리속에 있는 부정적인 자기 평가를 지워라. 스스로가 자신을 높게 평가하면 머리속도 단순해지고 새로운 세상이 보인다

견디는 습관에서 과감히 벗어나라.  인내는 값진 선물이기도 하지만, 과도한 인내는 자존감을 낮추고 생각의 범위를 축소한다

자기 중심의 생각을 벗어나서 모두의 행복을 전제로 목표를 세우고 행동하라

앞날에 대한 두려움을 떨쳐라. 두려움은 뇌가 만들어낸 공포에 불과하다. 너무 많은 생각에 옴싹달싹 할 수 없을 때는 먼저 행동으로 옮겨라

당신이 생각하는 논리에 얽매이지 말라. 즐겁고 놀라운 생각들은 세상의 논리밖에 존재한다.

 

오늘은 도미배치 히데오씨의 “머리 속 정리의 기술”에서 마음에 드는 구절을 골라보았습니다. 나의 경우에 가장 마음에 와 닿는 것은 “내가 느끼는 모든 불안은 타인의 잣대에 나름 맞추려고 할 때 찾아온다”입니다.

앞으로 너무 멀리 생각하지 말고, 지금 현재에 초점에 맞추어 행동하는 삶을 살자고 다시 마음을 고쳐봅니다.

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