O월O일/ 팔에 힘을 빼는 연습방법

입력 2010-10-20 20:45 수정 2017-05-10 13:06

스윙을 할 때 팔에 너무 힘이 많이 들어간다고들 합니다.
그리고 오랫만이라도 연습을 많이 하면 어깨와 팔이 아프지요.


본인은 힘을 뺏다고 생각하는데 가르치시는 프로님은 힘이 아직도 않빠졌다고만 하시니...
어디가 힘이 들어갔고 어떻게 힘을 빼는 것인지는 가르쳐 주지 않고 무조건 힘만 빼라고 하시니...


그렇다고 힘을 빼고 스윙을 하면 너무 천천히 힘이 없이 스윙을 한다고 합니다.
그러면 어떻게 팔에 힘을 빼야 하는지, 어떻게 해서 힘이 들어가는지에 대해서 알아보겠습니다.


우선 팔의 전체적인 근육에 힘이 들어가서는 않된다는 것입니다.
팔의 밑의 근육에만 힘이 들어가야 하는 거에요.
그러러면 동영상과 같이 그립을 완벽하게 잡아야 한답니다.


도둑의 목을 힘껏 조르려 한다면 손아귀 전체에 힘이 들어가겠지요.
그러면 팔 전체에 힘이 들어가게 되는 겁니다.


그러므로 왼손의 세끼손가락부터 세손가락의 힘으로만 그립을 잡고 오른손의 두 손가락으로만 그립을 잡아야 합니다.


만약 엄지와 검지로 강하게 잡는다면 팔의 위의 근육에도 힘이 들어가므로 어깨에서 부터 내려오는 근육 전체가 힘이 들어가게 되는 것이지요.


그러면 동영상을 보시고 몸으로 느껴보시기 바랍니다.




위의 동영상과 같이 팔의 힘을 빼시게 되면 백스윙때에 팔이 자연스럽고 강하게 내려올 수 있게 되므로 지나치게 몸에 힘을 사용하지 않고도 강한 임팩트를 만들 수 있게 됩니다.


그러면 이제 부터 부드러우면서도 힘이 있는 스윙을 하시기 바랍니다.


목동 김덕환골프아카데미


목동에서 골프아카데미를 운영하며 골프칼럼니스트로 활동하고 있고 인터넷 골프방송 강의와 세인트나인 골프단 단장과 니켄트 골프단 수석코치등을 역임한바 있고 골프입문자 부터 투어프로까지 직접 레슨을 하고 있습니다. 골프를 좀 더 쉽게 배우고 자신에게 맞는 스윙을 찾아드립니다.

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