2012 다이어트종결 프로젝트!

입력 2012-01-03 18:55 수정 2012-01-03 21:59













많은 사람들이 새해가 되면 나름대로 무언가 결심을 하곤 합니다.

그것들 중에 해마다 꼭 빠지지 않는 것이 있습니다. '다이어트'가 바로 그것입니다. 다이어트는 특히 여성들에 있어서 단연 새해 결심 1순위로 등장합니다. 하지만 대부분의 경우, 얼마 못가서 용두사미가 되어버리기 십상입니다. 왜 이렇게 실패하게 되는 걸까요? 

일반적으로 다이어트는 음식조절과 운동이 전부일 것으로 생각하기 쉽습니다. 물론 식이요법과 운동 이 두 가지는 다이어트에 정말 필수적입니다. 이 두 가지의 중요성에 대해서 모르는 사람은 없을 것입니다. 그러나 막상 흡족한 결과를 얻는 데는 대부분 실패하고 맙니다. 그 이유는 이 두 가지가 중요한 걸 알긴 하지만 정작 실천하기가 쉽지 않다는데 있습니다. 이는 결국 음식조절을 하는 것도 운동을 하는 것도 그 주체가 사람이기 때문에, 심리적인 부분이나 감정 상태가 성공을 좌우한다는데 기인합니다.

많은 사람들이 실생활에서 감정적인 과식 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 괴로워서 먹고, 외로워서 먹습니다.  괴로워서 먹고 외로워서 먹는데, 다이어트가 될 리 만무합니다. 마음의 지방이 감소해야 몸의 체지방이 줄어듭니다. 비만은 몸의 문제가 아니라, 마음의 문제입니다. 다시 말해 비만이란 결과는 내면(마음)의 원인이 겉으로 드러난 것입니다. 내 마음의 어떤 부분이 비만을 유발하고 있는 것입니다.
 
하지만 너무나 많은 사람들이 다이어트 성공에 있어 가장 중요하고도 근간이 되는 이 '마음의 문제' 즉 '심리적인 부분'을 간과하고 있습니다. 사실상 마음의 문제를 해결하지 않고는 다이어트에 성공할 수 없다는 것이 저의 생각입니다.

이에 저는 새해를 맞아 올바른 다이어트 방법에 대한 정확한 인식 고취 및 현재 제가 운영 중인
'힐링다이어트 과정'의 저변 확대를 위해, '2012 다이어트종결 프로젝트!'를 마련하였습니다. 
본 프로젝트는 워크샵 형식으로 진행되며, 1월 14일(토) 오전 10시∼오후 7시까지 8시간에 걸쳐
숙명여자대학교 백주년기념관 608호에서 개최됩니다. 올해에는 꼭 살을 빼서 2012년을
다이어트종결의 원년의 해로 만들고 싶은 사람이라면 누구나 무료로 참석할 수 있습니다.

특히 식탐이나 요요현상으로 고생하시는 분이라면 적극 추천합니다!
단 하루의 투자로 평생 날씬한 몸을 유지할 수 있습니다!

☞ 자세한 내용 및 신청  -> http://bit.ly/vZoVrW 

PS:  올해 첫 칼럼은 본 행사 공지로 대신합니다. 미리 양해의 말씀드립니다. 감사합니다.^^
       늘 행복하시고, 멋지게 비상하는 한 해 되시길 기원드립니다.
       새해 복 많이 받으세요~

☞ 칼럼회원으로 가입하시면, 새 칼럼이 나올 때 마다 메일로도 받아보실 수 있습니다.^^
마인드 디톡스를 통해 치유와 성장을 돕는 힐러이자, 코치, 강사이다. 비만치유, 우울증 등 심리상담 및 리더십, 커뮤니케이션 등 역량강화 코칭(500여 시간)과 함께, 셀프리더십, 자존감 향상, 스트레스 힐링 등의 강의 활동을 하고 있다.
KBS2 우리가족 자신감 UP 프로젝트 고도비만인 ‘다이어트’ 코칭 및 CJ헬로비전 ‘목동엄마 따라잡기’ 16회 남편내조 노하우편 ‘주부 자존감 향상’ 코칭으로 출연한 바 있다.

- 서강대학교 경영학 석사(MBA)
- 한국코치협회 인증 코치
- 한국코칭학회 인증 전문코치 1급
- 한경닷컴 ‘힐링코칭 & 다이어트’ 칼럼니스트
- 전) 부산여자대학 마케팅정보과 겸임교수
- 저서, 《마인드 디톡스 15일》,《시크릿 다이어트》외
- 현재, 마인드디톡스코칭 대표

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