행복을 미루지말라 - 탈 벤-샤하르/권오열/와이즈베리

입력 2013-08-08 07:00 수정 2013-08-08 07:00


제목 완존 좋은데요,
내용은 더 좋아요.

행복을 미루지 않는 것,
사랑을 미루지 않는 것,
살아있는 기쁨입니다.

하버드대 행복강의내용인데,
함께 보실까요?

행복은 물질보다는 긍정적인 경험에서 온다는 것,
경험은 우리 기억속에 오래 피어있기 때문이네요.

돈이나 물질에서 오는 행복은
마치 마약과도 같이 금방 사라져버리며, 여러 후유증을 남긴다고,

걱정은 결코 내일의 슬픔을 없애주지 못한다.
그저 오늘의 기쁨을 말려 버릴 뿐이다. 현재가 가져다주는 풍요를 만끽할 때 행복이 온다.

완벽이란 없다.
선택지가 아무리 많아도 딱 맞아떨어지는 것은 찾을 수 없다.
최대 추구자의 완벽주의는 불행으로 이어진다. 적정 수준의 만족을 추구해야 행복하다.

행복 지표?
우리가 사랑하는 사람들과 함께 보내는 시간이 많을수록 높아진다.
관계를 소중히 여기고 즐길 때 우리는 더 행복해지고 힘을 얻게 된다.

A 그룹에는 책임과 선택권을 부여했다.
그들은 언제 영화를 보고, 손님을 어디에서 맞이할 것이며,
어떤 식물을 키우고 언제 물을 줄 것인지와 같은 일상적인 결정을 직접 하도록 했다.

B 그룹은 자원봉사자들이 모든 것을 계획해주고 필요한 지원을 아끼지 않았다.

18개월 뒤
A 그룹의 사람들은 덜 우울하고 자신감 있고 쾌활했으며,
A 그룹의 생존율이 아낌없는 지원을 받은 B 그룹의 생존율보다 두 배나 더 높았다는 사실이다.

결국 행복은 스스로 만드는 것이군요.

고통의 끝이 보이지 않아 마침내 거의 모든 희망이 사라졌을 때,
남루한 차림의 한 노인이 왕을 찾아와 수수한 나무 반지를 건네고는 떠나버렸다.
왕은 반지에 새겨진 글귀를 읽고는 손가락에 끼웠다.
 몇 개월 만에 그는 처음으로 웃었다.
“뭐라고 적혀 있습니까, 폐하?”
신하의 물음에 왕이 대답했다.
“이 또한 지나가리라.”

가족에게 상처를 주지 말 것,
5분 행복시동 걸기,
음악듣기,
운동하기,
행복을 위한 나만의 습관을 만들면 좋겠군요.

우리는 행복해지기위해 태어났습니다.
행복하면 창조력도 높아집니다.
미루지 말고,
지금바로 행복하세요.

다이애나홍 드림
한국 독서경영 연구원 원장으로 좋은 책, 좋은 사람들의 아름다운 책이야기, 다이애나홍의 독서향기입니다.
경영경제, 인문철학, 마케팅, 자기계발 리더십, 문화예술 등 다양한 분야의 책들을 한페이지로 요약해서 핵심을 전해드립니다.

ⓒ 한경닷컴, 무단전재 및 재배포 금지

광고

투표보험설계사·택배기사 등 노동3권 보장, 어떻게 생각하세요?

  • 특수형태 근로자도 노동조합을 결성하고 교섭을 통해 권익을 보호받을 것 418명 37%
  • 4대 보험 적용 등 고용주의 부담이 늘어나면 일자리가 되레 줄 수도 우려 713명 63%
광고